Como a irregularidade do sono afeta a saúde emocional e cognitiva no cotidiano, segundo Alexandre Costa Pedrosa
Alexandre Costa Pedrosa examina que o processo de organização do sono exerce influência direta sobre a saúde emocional e cognitiva, ainda que esse fator seja frequentemente subestimado na rotina moderna. Dormir em horários irregulares, alternando períodos curtos e longos de descanso, compromete mecanismos fundamentais do cérebro responsáveis pela atenção, pela memória e pela regulação do humor. Esse impacto tende a...













